Journée européenne de la marche – 28 septembre 2024

 Cette journée européenne de la marche est organisée dans le cadre de la Semaine européenne du sport qui a lieu chaque année du 23 au 30 septembre. 

Randonneur passionné ou simple promeneur, connectez-vous à la nature lors de Journée européenne de la marche. Marchez dans la nature à l’initiative de la Fédération européenne de la randonnée pédestre. 

Le thème 2024, « Nous écoutons la nature », vous invite à vous immerger dans les sons au cours d’une marche dans la nature. 

Les avantages de l’écoute des sons de la nature 
Se mettre à l'écoute de paysages sonores de la nature peut produire un effet apaisant immédiat. 
C’est bien connu : la marche aide à modifier nos systèmes biologiques, psychologiques et neurologiques. 

• Elle aide à se détendre et à se ressourcer 

• Elle améliore la santé mentale et le bien-être 

• Elle détend les muscles et réduit le stress 

• Elle aide à se concentrer et améliore la créativité 

• Elle améliore la qualité du sommeil 

Journée européenne de la marche – 28 septembre 2024