Marche Nordique

  PRESENTATION  

 

 

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement
de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons.
Le corps est ainsi propulsé vers l’avant et la dépense d’énergie est accrue.

La marche nordique se déroule sous la forme d’une séance de 1h30 à 2h.
Elle débute toujours par un échauffement musculaire et articulaire,
puis un temps de marche nordique et se termine par des étirements et récupération.

 

 

Vous, ami randonneur qui souhaitez tenter l’expérience de la marche nordique,
n’hésitez pas à en parler à vos animateurs et à votre président.

Ferez-vous partie des 9 millions de randonneurs pratiquant la marche nordique dans le monde... ?

 

 

 

 

  LA MARCHE NORDIQUE & LES CLUBS DANS LE VAL-DE-MARNE   

 

>> Télécharger la Plaquette Marche Nordique du CDRP 94 <<

 

 

 

  PRÊT DE MATÉRIEL  

Le Comité s’est doté de vingt cinq paires de bâtons de MARCHE NORDIQUE de différentes hauteurs.

Chaque association affiliée peut obtenir le prêt de ce matériel. Il suffit que votre président fasse une demande écrite et accepte les conditions fixées par le Comité.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Retour sur les formations Bungy-Pump dans le Val-de-Marne

Afin de développer et d'encadrer au mieux la pratique du Bungy-Pump dans les clubs du Val-de-Marne, deux formations ont été organisées.

Une vingtaine de personnes a suivi des formations de 2 jours en mai et novembre 2023. Cinq clubs ont ouvert cette nouvelle activité pour le plus grand plaisir des participants.

Il nous faut rappeler que le bungy-pump n'est pas de la marche nordique.

Essayez et vous verrez !