Marche Nordique

  PRESENTATION  

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement
de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons.
Le corps est ainsi propulsé vers l’avant et la dépense d’énergie est accrue.

La marche nordique se déroule sous la forme d’une séance de 1h30 à 2h.
Elle débute toujours par un échauffement musculaire et articulaire,
puis un temps de marche nordique et se termine par des étirements et récupération.

Vous, ami randonneur qui souhaitez tenter l’expérience de la marche nordique,
n’hésitez pas à en parler à vos animateurs et à votre président.

Ferez-vous partie des 9 millions de randonneurs pratiquant la marche nordique dans le monde... ?

  LA MARCHE NORDIQUE & LES CLUBS DANS LE VAL-DE-MARNE   

>> Télécharger la Plaquette Marche Nordique du CDRP 94 <<

  PRÊT DE MATÉRIEL  

Le Comité s’est doté de vingt cinq paires de bâtons de MARCHE NORDIQUE de différentes hauteurs.

Chaque association affiliée peut obtenir le prêt de ce matériel. Il suffit que votre président fasse une demande écrite et accepte les conditions fixées par le Comité.